Бег для похудения
Одна из самых часто встречающихся целей у тех, кто идет в спортзал — это похудение, и тут встает вопрос, как же...
Зачем заниматься физкультурой или спортом
Начну с того, что сразу объясню, почему в заголовке я поставил «или». Физкультура и спорт — это два разных понятия, их...
Каким видом спорта заняться
Многие родители задумываются, в какую секцию отдать ребенка, справится ли он, и будет ли у него результат. Такие же вопросы...
Чизкейк рецепт без выпечки с творогом
Сегодня приготовим чизкейк с творогом без выпечки, для тех, кто очень любит вкусненькое, но следит за своей фигурой. Подойдет и...
Продукты с высоким содержанием белка
Далеко не каждый может себе позволить ежедневно питаться дорогими продуктами, насыщенными белком, да это и не обязательно. Сегодня приведу для...
Тренировка в домашних условиях на ягодицы
Сегодня мы разберём комплекс упражнений для проработки ягодиц в домашних условиях, который сможет выполнить каждый, даже не имея никакого дополнительного...
Тренировка в домашних условиях для девушек на плечи и кардио
Что делать, если тренажерный зал закрыт или нет возможности по той или иной причине потренироваться в фитнес клубе? Не беда,...
Тренировки в домашних условиях для мужчин
В жизни бывают всякие ситуации, из-за которых тренировки в спортивных клубах могут не состояться. На момент написания статьи все залы...
Тренировки на голодный желудок
Питание — очень важная составляющая хорошего прогресса в тренировочном процессе, которая приносит около 60 процентов качественного результата. В своей тренерской практике...