Тренировка в домашних условиях на ягодицы
Сегодня мы разберём комплекс упражнений для проработки ягодиц в домашних условиях, который сможет выполнить каждый, даже не имея никакого дополнительного...
Рубрика: Комплексы упражнений
Для того, чтобы привести себя в форму без лишних затрат для Вас представлены комплексы упражнений, проверенных на практике.
Тренировка в домашних условиях для девушек на плечи и кардио
Что делать, если тренажерный зал закрыт или нет возможности по той или иной причине потренироваться в фитнес клубе? Не беда,...
Тренировки в домашних условиях для мужчин
В жизни бывают всякие ситуации, из-за которых тренировки в спортивных клубах могут не состояться. На момент написания статьи все залы...
Индивидуальный план тренировок и питания
Что прежде всего нужно для достижения результата? Нет, не программа тренировок и план питания. В первую очередь необходимо четкое представление...
Тренировка с резинкой для фитнеса на плечи
Очень часто слышу от девочек: «Зачем мне качать руки?! Я не хочу быть как мужик с огромными накачанными «банками»!» Спешу...
Упражнение бабочка для грудных мышц
Данный тренажер называют по-разному: пек-дек, пек-флай, сведение рук в тренажере. Но смысл и тренажер один, только фирмы этого тренажера в...
Лучшие упражнения для ягодиц
Одна из самых любимых тренировок у девушек — это тренировка попы, так как именно ягодичные мышцы формируют сексуальную округлую форму пятой...
Лучшие упражнения для грудных мышц
Одной из самых заметных групп мышц являются мышцы груди. Все достаточно просто: когда мы смотрим в зеркало, мы видим грудные...
Лучшие упражнения на мышцы ног для мужчин
Мышцы ног для мужчины чаще всего не такие значимые как мышцы плеч, спины или груди. Если мужская половина спортивных залов...