Эффективны ли диеты

Эффективны ли диеты

Многие задаются вопросом — эффективны ли диеты? Особенно те, кто пробовал их использовать, но не помогло. Цели бывают разные: похудеть, набрать мышечную массу, избавится от каких-либо недугов связанных с недостатком питательных веществ в организме и т.д.

В последнее время, некоторые врачи отказываются от понятия диета, считая, что это жесткое ограничение в питании, вплоть до урезания углеводов до 0. Но на самом деле, самая эффективная диета и есть правильное питание, можно сказать образ жизни.

Человек способен адаптироваться ко всему, так же и к еде. В давние времена не было такого обилия переработанных продуктов, кондитерских изделий, колбас и т.д. Но постепенно с развитием человечества, появилось разнообразия и все мы привыкли к нему, организм просит все, что вкусно пахнет и выглядит. Так же мы способны адаптироваться к определенному режиму, исключая или добавляя в рацион необходимое количество продуктов.

Эффективны ли диеты? -Да! Но, исходя из целей человека, добавляются или исключаются различные продукты в рационе для достижения наилучшего результата.

Спортмастер
151

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", Вы даете согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаете политику конфиденциальности.