Как составить программу тренировок в тренажерном зале
Чем бы вы ни начинали заниматься, первое время нет представления, с чего начинать и правильны ли действия. Но в процессе,...
Рубрика: Вопрос-ответ
Если у Вас возникают вопросы по теме эффективных диет, то на данной странице я постараюсь максимально раскрыто ответить на них.
Можно ли есть творог на диете
Есть мнение, распространенное среди людей, стремящихся похудеть, а также среди достаточно большого числа тренеров, что, находясь на диете, творог и...
Как не набрать вес в праздники
В России очень много праздников, во время которых стол ломится от всяческих салатов, сладостей, выпечки и т.д., а вот удержаться...
Почему я не могу похудеть? 5 основных причин
У большинства худеющих возникает вопрос: «Почему я не могу похудеть? Я ведь все делаю, соблюдаю диету, ничего лишнего не ем»...
Что такое сплит-тренировки и для кого они подходят
Что такое сплит-тренировки? Простыми словами это разделение тренировок разных групп мышц на несколько дней. Для новичков подходит система тренировок Full...
Можно ли алкоголь на диете?
О, этот любимый вопрос, многих моих клиентов: «А можно ли пить алкоголь на диете?». Я противник алкогольных напитков, сразу скажу,...
Эффективные диеты: можно ли кофе?
Сразу уточнюсь, речь будет идти по большей части о молотом кофе, так как в нем сохраняется больше полезных веществ, чем...
Эффективны ли диеты
Многие задаются вопросом — эффективны ли диеты? Особенно те, кто пробовал их использовать, но не помогло. Цели бывают разные: похудеть, набрать...
Что эффективнее спорт или диета?
Давайте разберемся, что эффективнее спорт или диета. В любом случае, около 60% успеха зависит от сбалансированной еды, как при наборе...