Сколько раз в неделю тренироваться
В погоне за красивым и здоровым телом люди готовы на многое. Одни питаются только овощами, исключая из рациона мясо, другие...
Рубрика: Вопрос-ответ
Если у Вас возникают вопросы по теме эффективных диет, то на данной странице я постараюсь максимально раскрыто ответить на них.
Как отслеживать результаты тренировок в тренажерном зале
Очень часто я сталкиваюсь с тем, что многие люди, посещающие зал из года в год, занимаются без какого-либо прогресса, как...
Как заниматься самостоятельно, без тренера, при этом не навредив себе
Начиная собственные тренировки, я не задумывался о том, как же заниматься самостоятельно, без тренера, добиться максимально хороших результатов, при этом...
Как выбрать тренажерный зал или фитнес центр
В последнее время спорт и физическая культура становятся все более популярными, открывается много фитнес центров, студий персонального тренинга и т.д...
Как часто менять программу тренировок
У большинства людей, посещающих тренажерный зал, нет четкого представления о тренировках, о том, как достичь определенного результата, что для этого...
Как заставить себя тренироваться
Тренировки — процесс нелегкий, и поэтому большая часть людей стараются обходиться без них. Особенно тяжело себя заставить изменить жизнь и начать...
Как накачать пресс до кубиков
Около 80% посещающих фитнес-клубы, да и обычные люди, которые занимаются в домашних условиях, хотят накачать пресс до кубиков, как у...
Можно ли пить воду во время тренировки
Работая тренером в фитнес-клубе, часто слышу от клиентов, что они вычитали, или им сказали, что пить воду на тренировке категорически...
Как выбрать персонального тренера
Перед человеком, впервые собравшемся в зал, возникает несколько вопросов: — как выбрать зал для тренировок; — с чего начать занятия...