Для чего нужен креатин
Что же такое креатин и для чего он вообще нужен? Креатин — одна из азотсодержащих карбоновых кислот, наиболее распространенных и часто...
Рубрика: Вопрос-ответ
Если у Вас возникают вопросы по теме эффективных диет, то на данной странице я постараюсь максимально раскрыто ответить на них.
Зачем заниматься физкультурой или спортом
Начну с того, что сразу объясню, почему в заголовке я поставил «или». Физкультура и спорт — это два разных понятия, их...
Каким видом спорта заняться
Многие родители задумываются, в какую секцию отдать ребенка, справится ли он, и будет ли у него результат. Такие же вопросы...
Сколько должна длиться тренировка
Часто у людей, только начавших тренироваться, возникает вопрос, сколько должна длиться тренировка? Всё зависит от целей и количества свободного времени,...
Можно ли есть после тренировки
Для достижения хороших результатов при занятиях спортом и физической культурой необходимо соблюдать дисциплину и как можно больше внимания уделять всем...
Можно ли тренироваться каждый день
Ранее я уже писал статью о том, сколько раз в неделю тренироваться, и определил оптимальное количество тренировок среднестатистического человека, который...
Как делать кардио, чтобы похудеть
Безусловно, кардио — одна из самых популярных и действенных тренировок для похудения. Но мало кто знает, как правильно ее выполнять, чтобы...
Как выбрать спортивное питание
В настоящее время осталось очень мало людей, которые хоть раз не побывали бы в тренажерных залах, фитнес клубах и т.д...
Сколько раз в неделю тренироваться
В погоне за красивым и здоровым телом люди готовы на многое. Одни питаются только овощами, исключая из рациона мясо, другие...