Тренировка в домашних условиях на ягодицы
Сегодня мы разберём комплекс упражнений для проработки ягодиц в домашних условиях, который сможет выполнить каждый, даже не имея никакого дополнительного...
Тренировка в домашних условиях для девушек на плечи и кардио
Что делать, если тренажерный зал закрыт или нет возможности по той или иной причине потренироваться в фитнес клубе? Не беда,...
Тренировки в домашних условиях для мужчин
В жизни бывают всякие ситуации, из-за которых тренировки в спортивных клубах могут не состояться. На момент написания статьи все залы...
Тренировки на голодный желудок
Питание — очень важная составляющая хорошего прогресса в тренировочном процессе, которая приносит около 60 процентов качественного результата. В своей тренерской практике...
Сколько должна длиться тренировка
Часто у людей, только начавших тренироваться, возникает вопрос, сколько должна длиться тренировка? Всё зависит от целей и количества свободного времени,...
Можно ли есть после тренировки
Для достижения хороших результатов при занятиях спортом и физической культурой необходимо соблюдать дисциплину и как можно больше внимания уделять всем...
Можно ли тренироваться каждый день
Ранее я уже писал статью о том, сколько раз в неделю тренироваться, и определил оптимальное количество тренировок среднестатистического человека, который...
Индивидуальный план тренировок и питания
Что прежде всего нужно для достижения результата? Нет, не программа тренировок и план питания. В первую очередь необходимо четкое представление...
Последствия ожирения
Одна из волнующих тем — ожирение, потому что с каждым годом людей, которые приобретают это заболевание, становится все больше и больше...