Лучшие упражнения на плечи
Что формирует красивые широкие плечи? Несомненно, хорошо развитые дельтовидные мышцы плеча, особенно в том случае, если природа не наделила широким...
Рубрика: Комплексы упражнений
Для того, чтобы привести себя в форму без лишних затрат для Вас представлены комплексы упражнений, проверенных на практике.
Лучшие упражнения на мышцы спины в тренажерном зале
Мышцы спины занимают достаточно большую часть на нашем теле и отвечают за хорошую осанку, но не всегда во время тренировок...
Лучшие упражнения на трицепс
Постепенно при регулярных тренировка организм человека адаптируется к определенной нагрузке и упражнениям, поэтому важно менять режим тренировок, либо минимум упражнения,...
Лучшие упражнения на бицепс плеча
Для того чтобы разнообразить свои тренировки прибегают к разным методам: увеличивают количество повторений при этом уменьшая веса, добавляют высокоинтенсивные функциональные...
Программа тренировок в тренажерном зале для девушек
Для симметричного и пропорционального развития тела необходимо всегда придерживаться тренировочного плана, естественно, в зависимости от целей. Если вы пришли в...
Тренировки Фулбоди (Fullbody)
Фулбоди (Fullbody) в переводе с английского — все тело. За одно занятие прорабатываются все группы мышц, но количество упражнений в целом...
Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин
Для того, чтобы добиться хорошего результата в зале, необходимо четко придерживаться заранее прописанного плана, записывая все свои результаты и постепенно...
Программа тренировок в тренажерном зале для начинающих
Из опыта работы тренером могу сказать, травмы в тренажерном зале получают из-за незнания, как выполняются упражнения и подхода к тренировочному...