Перейти к содержанию
Тренировки, диеты и отдых

Тренировки, диеты и отдых

Тренировки, спорт и правильное питание, а так же советы и лайфхаки для здоровья и тела

  • Об авторе
  • О сайте
    • Политика конфиденциальности
      • Отказ от ответственности
      • Согласие на рассылку
  • Контакты
  • Карта сайта

Рубрика: Комплексы упражнений

Для того, чтобы привести себя в форму без лишних затрат для Вас представлены комплексы упражнений, проверенных на практике.

25 упражнений на дельтовидные мышцы плеча
29.05.2019 Комплексы упражнений

Лучшие упражнения на плечи

Что формирует красивые широкие плечи? Несомненно, хорошо развитые дельтовидные мышцы плеча, особенно в том случае, если природа не наделила широким...

25 упражнений на мышцы спины в тренажерном зале
23.05.2019 Комплексы упражнений

Лучшие упражнения на мышцы спины в тренажерном зале

Мышцы спины занимают достаточно большую часть на нашем теле и отвечают за хорошую осанку, но не всегда во время тренировок...

15 разнообразных упражнений на трицепс
10.05.2019 Комплексы упражнений

Лучшие упражнения на трицепс

Постепенно при регулярных тренировка организм человека адаптируется к определенной нагрузке и упражнениям, поэтому важно менять режим тренировок, либо минимум упражнения,...

15 разнообразных упражнений на бицепс плеча
05.05.2019 Комплексы упражнений

Лучшие упражнения на бицепс плеча

Для того чтобы разнообразить свои тренировки прибегают к разным методам: увеличивают количество повторений при этом уменьшая веса, добавляют высокоинтенсивные функциональные...

Программа тренировок в тренажерном зале для девушек
20.05.2018 Комплексы упражнений

Программа тренировок в тренажерном зале для девушек

Для симметричного и пропорционального развития тела необходимо всегда придерживаться тренировочного плана, естественно, в зависимости от целей. Если вы пришли в...

Тренировки Фулбоди (Fullbody)
14.09.2017 Комплексы упражнений

Тренировки Фулбоди (Fullbody)

Фулбоди (Fullbody) в переводе с английского — все тело. За одно занятие прорабатываются все группы мышц, но количество упражнений в целом...

Комплекс упражнений в тренажерном зале для мужчин
29.08.2017 Комплексы упражнений

Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин

Для того, чтобы добиться хорошего результата в зале, необходимо четко придерживаться заранее прописанного плана, записывая все свои результаты и постепенно...

Программа тренировок в тренажерном зале для начинающих
19.07.2017 Комплексы упражнений

Программа тренировок в тренажерном зале для начинающих

Из опыта работы тренером могу сказать, травмы в тренажерном зале получают из-за незнания, как выполняются упражнения и подхода к тренировочному...

Навигация по записям

← 1 2

ТЕМЫ СТАТЕЙ

  • Анатомия еды
  • Без рубрики
  • Вопрос-ответ
  • Комплексы упражнений
  • О диетах
  • О похудении
  • Рецепты блюд

Свежие записи

  • Сколько нужно пить воды в день
  • Стоит ли покупать беговую дорожку
  • Как похудеть в домашних условиях
  • Периодизация тренировок
  • Секс и тренировки
© 2017 год. Все права защищены! Эффективные диеты и все подробности о тренировках
Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности | Согласие на рассылку
Читая этот сайт, Вы даете свое согласие на использование файлов Cookie. В противном случае, покиньте этот сайт.Соглашаюсь