Периодизация тренировок
В своих статьях я достаточно много говорю о периодизациях в тренировках, но полный развернутый ответ, что это такое, я еще...
Рубрика: Без рубрики
Здесь вы найдете все ответы на интересующие вопросы, если не нашли в других рубриках
Секс и тренировки
Совмещение тренировок и секса — одна из волнующих тем, особенно для бодибилдеров, тех, кто набирает мышечную массу, и спортсменов высокого уровня...
Состояние перетренированности
Это состояние, о котором все занимающиеся физическими упражнениями люди слышали, но 90% из них не встречались с ним на собственной...
Лучшие бесплатные фитнес приложения
На дворе 21 век, и у всех есть телефоны, планшеты и различные гаджеты, для которых разработана куча всяких приложений. Но...
Тренировки на голодный желудок
Питание — очень важная составляющая хорошего прогресса в тренировочном процессе, которая приносит около 60 процентов качественного результата. В своей тренерской практике...
Гормон стресса кортизол
Кортизол – это биологически активный глюкокортикостероидный гормон, вырабатываемый наружным слоем (корой) надпочечников под воздействием адренокортикотропного гормона гипофиза (АКТГ). Многие привыкли считать,...
Простой и вкусный диетический куриный гуляш
Если надоело просто варить или запекать куриное мясо, то иногда можно себя побаловать и другими способами приготовления, которые так же...
Как восстанавливаться после операции по удалению варикозных вен
Одно из самых распространенных заболеваний в наше время — это варикозное расширение вен нижних конечностей. В ряде случаев оно доставляет лишь...
Самые распространенные стереотипы о тренажерном зале
Среди людей не занимающихся физической культурой или спортом есть множество слухов относительно фитнес клубов, разберем несколько из них, так как...