Сколько нужно пить воды в день
Как же много информации на тему о том, сколько пить воды в день, и чаще все говорят одно и то...
Стоит ли покупать беговую дорожку
Периодически у людей, занимающихся в зале, возникает желание приобрести какой-нибудь инвентарь домой. Очень часто слышу от клиентов тренажерного зала что-то...
Как похудеть в домашних условиях
Как похудеть в домашних условиях? Этот вопрос становится наиболее актуальным сейчас, когда все тренажерные залы и фитнес-центры закрыты. Или кто-то...
Периодизация тренировок
В своих статьях я достаточно много говорю о периодизациях в тренировках, но полный развернутый ответ, что это такое, я еще...
Секс и тренировки
Совмещение тренировок и секса — одна из волнующих тем, особенно для бодибилдеров, тех, кто набирает мышечную массу, и спортсменов высокого уровня...
Состояние перетренированности
Это состояние, о котором все занимающиеся физическими упражнениями люди слышали, но 90% из них не встречались с ним на собственной...
Тренировки дома
Сегодня поговорим о домашних тренировках.Сейчас, в период самоизоляции, когда все фитнес-студии и клубы закрыты, это особенно актуально. В соцсетях очень...
Для чего нужен креатин
Что же такое креатин и для чего он вообще нужен? Креатин — одна из азотсодержащих карбоновых кислот, наиболее распространенных и часто...
Лучшие бесплатные фитнес приложения
На дворе 21 век, и у всех есть телефоны, планшеты и различные гаджеты, для которых разработана куча всяких приложений. Но...